BODYSEX® Workshop

„The more you touch, the more you feel.“   DR. Betty Dodson

[See English Version Below]

Bodysex ist ein Prozess der Selbsterkenntnis. Dieser Workshop unterstützt Frauen und nicht-binäre Menschen mit Vulva dabei eine Verbindung mit ihrem Körper und ihren Orgasmen herzustellen, Scham zu heilen, Lust zu intensivieren und Selbstliebe zu fördern. Es gibt kein Versagen. Denn, wenn wir die grundlegenden Informationen über unsere Lust-Anatomie erhalten und unseren Körper nach unserer eigenen Lust stimulieren, lernen wir unsere sexuelle Natur besser kennen. Heilung kann durch sinnliche Rituale und den Austausch im Kreis geschehen. Die Intimität im Workshop, schafft oft ein Gefühl der Schwesternschaft unter allen, die diesen Raum miteinander teilen. Während des großteils des Workshops sind alle Teilnehmenden nackt.

Der Workshop wird geleitet von Anna.

Mithilfe von Diagrammen werden Anatomie und das Modell weiblicher Erregung besprochen. Dieses Wissen ist essenziell, um unsere Lust besser zu verstehen und zu vertiefen. Wie alles andere im Leben auch wird durch Übung die Erfahrung vertieft und das Lustempfinden erweitert.

Bodysex ist eine Praxis, die über 40 Jahren von Dr. Betty Dodson in ihrer Bewusstseinsarbeit zu weiblicher Sexualität entwickelt wurde. Die Methode besteht aus einer Reihe von Ritualen, die in einem Umfeld des Mitgefühls und der Unterstützung erlernt werden.

Die Gruppendynamik ist unser Wegweiser in diesem Prozess und die persönliche Entscheidung ist der erste Schritt, die eigene Lust zu erforschen. Wir werden Informationen durch praktische Vorführungen, Beobachtungen, Erfahrungen und Fantasien austauschen.

Frauen und nicht-binäre Menschen mit Vulva haben das raffinierteste Sexualorgan der Welt, das zu unendlichem Vergnügen fähig ist. Die Klitoris altert nie, und wir können bis ans Ende unseres Lebens unsere sexuelle Lust leben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Erstes Ritual Austausch

Wir sprechen über unsere Beziehung zu unserem Körper und unserer Sexualität.

Zweites Ritual Genital Show and Tell

In einem von Betty’s Workshops erzählte eine Frau, dass mit ihrer Vulva etwas “nicht stimmt” – ihr Mann hatte noch nie asymmetrische Lippen wie ihre gesehen.  Die Gruppe fragte, ob sie ihre Vulva sehen könnten, um zu erfahren, wovon sie spricht. Ehe Betty sich versah, zeigten die Frauen ihre Vulven und jede war anders als die andere.

Dieses Ritual ist immer ein kraftvoller und verbindender Moment. Überlege einmal, wie oft wir unser Gesicht betrachten, aber nie unser Geschlechtsorgan. Um die Lust voll auskosten zu können, müssen wir unsere grundlegende Anatomie verstehen, die Orte finden, die uns zum Orgasmus bringen, und unseren Körper für unser eigenes Lustempfinden beanspruchen.

Jede Person wird angeleitet, ihre Klitoris, den Klitorisschaft, die inneren und äußeren Lippen, den Beckenbodenmuskel, den Harnröhrenschwamm (den G-Punkt) zu identifizieren. Wenn wir unser Sexualorgan betrachten, berühren und benennen, übernehmen wir die Verantwortung für unseren Körper. Deine Lust ist für dich und für die Personen, mit denen du sie teilen möchtest, da.

Drittes Ritual Betty’s Rock n Roll Technik

Betty hatte eine zölibatäre Phase, in der sie sich stundenlang selbst befriedigte und verschiedene Techniken ausprobierte, während sie sich im Spiegel beobachtete. Sie erlernte, wie sie eine höhere Energie mit ihrem Orgasmus aufbauen konnte, so dass sie mehr Intensität spürte, wie auch Loszulassen in einer Position, die auch beim Partnersex funktionierte.

Die Rock n Roll Technik ist die Grundlage dessen, was wir den Kombinationsorgasmus nennen: klitorale Stimulation mit vaginaler Zirklusion* (aka. Penetration). Wir lernen, wie wir das Geschlechtsorgan stimulieren, den Beckenbodenmuskel anspannen und Energie durch den Körper fliessen lassen, um den ersten Orgasmus zu erreichen oder den die Lust zu variieren und expandieren.

Viertes Ritual Gruppenmassage ohne sexuelle Berührung

Die Gruppenmassage bietet dir nach dem sinnlichen Ritual einen Raum, um anzukommen, zu entspannen und dich in tiefer Verbindung mit dir selbst zu spüren – genährt, sicher und liebevoll gehalten in einem unterstützenden Umfeld, ganz ohne sexuelle Berührung.

Teilnehmende entscheidet in jedem Moment selbst, was sich stimmig und gut anfühlt; die Leiterin sorgt dabei achtsam für Konsens. So entsteht ein Raum, in dem Selbstbestimmung und Vertrauen die Grundlage dafür sind, lustvolle und nährende Erfahrungen zu genießen.

* Zirklusion – auch Circlusion (Engl.) – ist der Gegenbegriff zu Penetration. Er bedeutet umschließen oder umkreisen. Er bedeutet auch: Eine Vagina muss ganz und gar nicht passiv sein, sondern ist aktiv im umschliessen des Penis. Die Umformulierung, wie auf die Art darüber zu denken kann sich sehr empowered anfühlen.

“The more you touch, the more you feel.” – Dr. Betty Dodson

Bodysex is a process of self-discovery. This workshop supports women and non-binary people with vulvas in connecting with their bodies and orgasms, healing shame, deepening pleasure and self-love. There is no failure. When we receive basic information about our pleasure anatomy and stimulate our bodies for our own pleasure, we begin to better understand our sexual nature. Healing can happen through sensual rituals and sharing in the circle. The intimacy of the workshop often creates a sense of sisterhood among all who share the space. During most of the workshop, participants are nude.

The workshop will be held by Anna.

Using diagrams, we’ll explore anatomy and the female model of sexual arousal. This knowledge is essential for understanding and deepening pleasure. Like everything else in life, the experience and perception of pleasure grow through practice.

Bodysex is a practice developed over more than 40 years by Dr. Betty Dodson in her work on female sexuality. The method consists of a series of rituals learned in an environment of compassion and support.

Group dynamics guide us through this process, and personal choice is the first step in exploring one’s own pleasure. We will share information through practical demonstrations and a series of rituals.

Women and non-binary people with vulvas have the most sophisticated sexual organ in the world, capable of endless pleasure. The clitoris never ages, and we can live our sexual pleasure for a lifetime. It’s never too late to begin.

Participants decide for themselves in each moment what feels right; the facilitator ensures consent is maintained with care. This creates a space where self-determination and trust are the foundation for joyful and nourishing experiences.

First Ritual: Sharing Circle

Each woman shares in first person about her relationship with her body and her sexuality. Words can hardly express how powerful it is to share and listen to our most vulnerable stories and yet be witnessed as our uttermost powerful selves.

Second Ritual: Genital Show and Tell

In one of Betty’s workshops, a woman said something was “wrong” with her vulva—her husband had never seen asymmetrical lips like hers. The group asked if they could see her vulva to understand what she meant. Before Betty knew it, the women were showing their vulvas, and each one was different from the other.

This ritual is always a powerful and connecting moment. Think about how often we look at our faces, but rarely at our genitals. To fully embrace pleasure, we need to understand our basic anatomy, find the places that bring us to orgasm, and claim our body for our own pleasure.

Each person will be guided to identify their clitoris, clitoral shaft, inner and outer labia, pelvic floor muscle, and urethral sponge (aka the G-spot). By looking at, touching, and naming our genitals, we take responsibility for our bodies. Your pleasure is for you—and for those you choose to share it with.

Third Ritual: Betty’s Rock n Roll Technique

Betty had a celibate phase in which she masturbated for hours and tried different techniques while watching herself in the mirror. She learned how to build higher energy with her orgasm, feel more intensity, and let go in a position that also worked during partnered sex.

The Rock n Roll Technique is the foundation of what we call the combination orgasm: clitoral stimulation with vaginal circlusion* (aka penetration). We learn how to stimulate the genitals, contract the pelvic floor muscle, and let energy flow through the body to reach the first orgasm or to vary and expand pleasure.

*Circlusion is another expression for penetration. It means to envelop or surround. It also signifies that a vagina isn’t passive, when receiving, hugging, inviting or surrounding a penis or a dildo. Changing the way we talk or think about circlusion can feel very empowering.

Fourth Ritual: Group Massage with non-sexual Touch

As aftercare a group massage with non-sexual touch offers you a space of to relax and feel nourished, safe, and lovingly held in a supportive environment.