ACROYOGA BEGINNER WORKSHOP

geleitet von July & Hapi / Trust’n’Move

Ein spielerischer und anfängerfreundlicher Workshop zum Kennenlernen von AcroYoga, Vertrauen und gemeinsamer Bewegung.

In diesem Workshop kannst du AcroYoga in einem sicheren und entspannten Rahmen ausprobieren. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, Akrobatik, oder Yoga sondern das gemeinsame Erkunden von Balance, Kommunikation, Körperkontakt und Vertrauen.

AcroYoga verbindet Elemente aus Partnerakrobatik, Bewegungsspiel und achtsamer Zusammenarbeit. Du lernst erste einfache Positionen, wie du dich gegenseitig unterstützen kannst und worauf es bei Sicherheit, Körperspannung und Kommunikation ankommt.

Was dich erwartet

• Ein sanfter Einstieg in die Grundlagen von AcroYoga
• Übungen zu Vertrauen, Körperspannung und Balance
• Grundlagen zu Spotting, Sicherheit und klarer Kommunikation
• Spielerisches Kennenlernen erster AcroYoga-Positionen
• Partner- und Gruppenübungen in einem achtsamen Rahmen
• Raum zum Ausprobieren, Lachen und gemeinsam Lernen

Du brauchst keine Vorerfahrung in Akrobatik, Yoga oder Tanz. Du musst auch keine:n Partner:in mitbringen, wir finden vor Ort passende Gruppen und Übungskonstellationen.

Der Workshop ist körperlich und kontaktbasiert, aber jede Übung bleibt freiwillig. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt. Consent, Kommunikation und gegenseitige Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt des gesamten Workshops.

Es finden keine sexuellen Handlungen statt. Nacktheit ist nicht Teil des Workshops.

Was du mitbringen solltest

Bitte bring eine Yogamatte mit, falls du eine hast.

Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wenn du dich eher als Flyer siehst, ist etwas anliegendere Kleidung hilfreich, damit beim Üben nichts verrutscht oder hängen bleibt. Wenn du dich eher als Base siehst, passt ein bequemes Sportoutfit gut.

Für wen?

Der Workshop richtet sich an alle, die:

– AcroYoga zum ersten Mal ausprobieren oder schon erste Erfahrungen haben.
– Freude an Bewegung, Spiel und Körperkontakt haben
– Vertrauen und Verbindung mit anderen Menschen erforschen möchten
– einen sicheren und angeleiteten Einstieg suchen

Keine Vorerfahrung oder Partner:in nötig. Nur Offenheit, bequeme Kleidung und Lust auf gemeinsames Ausprobieren.

Falls ihr mehr zu Acroyoga erfahren möchtet, schaut auch gerne auf unserer Website vorbei. www.trust-and-move.com

Uhrzeit: 11:00–13:00 | Ankommen 10:45
Ort: Libelle, Telllgasse 25, 1150 Wien
Preis: 35€ pp